西貢東33KM

日期：2017年11月23日(星期四)
時間：11:00 - 18:00
天氣：天晴、涼快
路線：北潭涌、鹿湖郊遊徑、赤徑、大浪坳、大灣、咸田灣、螺地墩、吹筒坳、西灣山、東霸、白臘、糧船灣、西霸、北潭涌

剛巧這天不用上班，順道試探一下明年二月的Action Asia Sai Kung 50的路線，於是便來一課30多公里。

大約11時，便從北潭涌出發，先來一段輕鬆跑，沿著北潭路約1.3公里，便到達鹿湖郊遊徑的入口。

鹿湖郊遊徑的風景十分優美，這段路沒有明顯的高山，但沿途是不斷的高低起伏，在山谷中穿梭，大約50分鐘便到達分叉路、這時便離開郊遊徑、轉往亦徑的方向進發，大約1.5小時便到達赤徑。

鹿湖郊遊徑

前往赤徑的路段，十分混亂

赤徑

之後接回麥里浩徑，經過大浪坳、大灣，跟著便到達咸田灣，亦是賽事的第一個check point

前往大灣中途的標示

大灣景色一絕

 在咸田灣醫肚

吃過午飯後，便從新上路，經過沙灘再回到麥徑，很快經過螺地墩到達吹筒坳。在這裡遇到不少遊人，他們都來替我打打氣﹗

從螺地墩回望大浪灣

大約休息了15分鐘便重新上路，前往西灣山，之前的毅行訓練都是由西灣山落吹筒坳的，這次反方向行又有另一番體驗，大約半小時便到達西灣山頂的涼亭，這時遇上一班內地行山人士，他們的水已經所剩無幾，幸好天氣涼快，其實在山中缺水是十分危險的，他們一行6人都無水剩，可以算一大奇景，我便建議盡快走到吹筒坳，然後派2人落西灣村買水回來。

西灣山遠望浪茄

大約走了40分鐘，經過浪茄後便到達東霸，這時離是日的終點大約11公里，身上的食物只餘下一包GEL，吃過後便再次上路。

東霸

紀念在興建萬宜水庫喪失的工人

過了東霸後便轉往白臘，這段路以前來過一次，路不太認得，到達海邊時看到有一個私家營地，提供營具、食水、沖涼的服務。之後轉往糧船灣，一路上只見少量的村屋，遠處有一些魚排。

營地

白臘的沙灘

 糧船灣下的日落

學校

 東丫

西霸

經過西霸後，跑回北潭涌時已經天黑了，是日用了6小時，到比賽時，還要繼續餘下的17KM，而且是要命的麥徑第三段，完了大嶼山的比賽後，便會練習餘下的魔鬼賽道。