大嶼山 － 昂坪棧道、鳳凰山、大東山、黃龍坑

日期：2017年9月26日
天氣：炎熱
地點：大嶼山
時間：9:30 - 16:00

為了準備12月的Lantau 27KM，今次專程到訪大嶼山的山峰；大嶼山的風景跟以往常到的西貢或新界北十分不同，高山特別多，如鳳凰山、大東山、蓮花山分別高934米、869米及766米 (資料來源：https://zh.wikipedia.org/wiki/香港山峰)。其次是大致上的難度頗高，筆者便曾經數次到大嶼山參與攀澗／攀爬的訓練，每次都異常辛苦。

9點半從東涌地鐵站出發，經過近3KM的平路便到達昂坪棧道的入口。

東澳古道近棧道的入口 －遠望彌勒山／360纜車線

從昂坪棧道遠眺機場及對岸的尖山-青山







 昂坪棧道，亦稱360救援徑，短短5公里，爬升最高點至560米，在炎夏中遊走，絕不輕鬆；我們一行二人用左兩小時才到達昂坪，比想像中辛苦。

棧道的路況十分好、樹木亦井井有條，是一條值得推介的路線

近距離跟Cable Car上的乘客say hello!

經過昂坪市集，便到達通往鳳凰山的入口(心經簡林旁邊)



正午12時登山，好辛苦﹗

 好不容易才到達810米的斬柴坳

從昂坪花了近1小時才到達山頂，景色一絕

在山頂停留了5分鐘便再向下一站目的地進發-伯公坳；大約3公里，但要從900多米下降到300多米。

南天門(一線天)

 向大東山進發﹗

 到達伯公坳後，整理身上的物品，發現身上的水＋運動飲品只餘700ML，有點冒險，但照去﹗

由於正值最熱的兩點時間，上山異常吃力，只好低頭一步一步向目標進發；雖然陽光猛烈，但亦要控制飲水量，希望在落山的時候還可以剩下200ML。好不容易終於到達大東山，是次行程只打算沿鳯凰徑走，沒有故意上大東山的山頂。越過大東山後，天氣轉暗，可以鬆一口氣了﹗不過同行友人都開始謝皮了，畢竟已經在烈日下走左兩個高山、大約15公里的路、超過4.5小時了。


大東山天色轉暗

山上的石屋，已經有很多年的歷史，已成為大東山的一大景點，不過睇還睇，唔好破壞它﹗
(http://www.gotrip.hk/weekend_lifestyle/保護大東山網友呼籲_山屋唔係大台請勿踩屋頂/4/)

 帶來的水飲得差不多，唯有用最快的辦法落山-黃龍坑郊遊徑

要從700多米下降至200米，腿都軟～

沿途都是充滿青苔，落山的時候都要步步為營

下午4時終於到達終點

總結：這條路線風景秀麗、亦有挑戰性，值得推介，唯一的缺點是車程比較長，比較花時間。下次準備再充足點，完走鳯凰山、大東山、蓮花山，為12月的比賽做好準備﹗

Lion Rock

日期：2017年9月17日(星期日)
地點：獅子山郊野公園 (獅子亭 - 大埔道)
時間：9:00 - 11:00
天氣：炎熱

本來約好7點地鐵站集合，一向自然醒的我竟然睡過頭，所以比原定時間遲了近1小時才出發。從黃大仙坐的士到慈雲山法藏寺，先來一段熱身，走上獅子亭便正式出發。

一開始來一段小斜路，這個時候的太陽還不算猛烈，所以走得比較輕鬆，不消1小時便到達上獅子山的路口；

Hiking Dog & Monkey



沿途都有樹蔭

 遠眺獅子山下的九龍

 到達上山的路口(不屬麥徑的部分)

沿左轉的路口上山，很快便到達獅子山的尾部；整個九龍都在視線之內

 

接著便走到獅子山的獅頭部分，由於太陽開始猛，在山頂一會兒便離開、重回麥徑的路段往畢架山進發。

 

往畢架山的路比較容易、大約多走半小時便到達，之後便開始大約3公里的平路／落山路段，我們選擇用較快的節奏跑落山，真正享受越野跑的樂趣，這段路的路況十分適合越野跑，待天氣變涼時可以再來一次堅跑﹗

 全程約2小時，便到達大埔道的出口，有興趣繼續的可向金山郊野公園進發，我們呢﹖選擇落深水埗食嘢。

深水埗開餐的地方叫"老凰冰室"，幾特別，會再次光顧的

蝦多士～正﹗

芝士撈丁 ～不錯

就這樣，愉快的星期天便這樣過了。

炎夏上西貢 － 北潭凹 － 水浪窩

日期：2017年9月15日 (星期五)
天氣：炎熱 (31度)
地點：西貢中部
時間12:00-15:00

自從沒參加毅行者後，已很少再到此地方 －麥里浩徑第3段(北潭凹 - 水浪窩)，距離不算遠(約10公里)，不過在炎夏的影響下，發覺遠比想像中辛苦。

早上一覺醒來，記起是日休假，忽然興起獨自郊遊西貢，於是慢條斯理地收捨行裝、吃過早餐便坐地鐵到將軍澳轉乘小巴入西貢、再轉94號巴士到北潭凹出發。

起步的時候已接近正午，正值烈日當空，未開始行已經在流汗，沒計了，無理由在起點退出吧﹗

剛起步便來一段急斜，直上牛耳石山(從150米爬升至大約410米)

 回頭一望，又是蚺蛇尖

 接著來一段平坦的路段，可來一段急衝

走了大約40分鐘，經過嶂上十分出名的許林士多，便忍不住走入去休息，幸運地，老闆剛剛到達士多、即場叫了一支豆漿，天氣實在太熱，忍不住坐下HEA足15分鐘，跟士多老闆吹水，原來士多已經有40年歷史、第二代經營了，而同村的居民走剩他一個，士多得他獨自經營，所有的食物、材料都由他一手一腳從市區帶上山，(從海下、經嶂上郊遊徑花1小時、用擔挑帶上山)

士多原來很大的，是日我應該是第一個客到訪

 遠望士多，有一片草地包圍，十分寫意

之後再次上路，經過畫眉山、雷打石後，便開始今天的大挑戰-雞公山；想起以前練習毅行的時候，都不覺得這段路辛苦的，總是充滿力量的衝衝衝(可以用不到兩小時來完成)，這次～mission impossible了。

從起點算起，用了大約1小時50分才到達雞公山，不過在炎熱的日子，山頂簡直跟一個火爐沒分別，都是拿拿臨落山為妙。

落山時歸心似箭，不到半小時便到達終點，總算鬆一口氣～熱死我了。

等待天氣轉涼，便來一之麥徑3+4段的大挑戰吧﹗

快閃大帽山 － 元墩下、四方山（來回）

日期：2017年9月10日
天氣：天晴、炎熱
時間：9:30 －13:00

原定計劃，從元墩下出發至鉛壙坳，經麥徑上四方山來回再由鉛壙坳上草山、針山，由城門水塘作終點，不過行程有變，最終縮短行程，改變行程在炎夏中其實已是司空見慣。

早上9時，一行三人在大埔老麥食過早餐後，便坐的士到元墩下（這段路其實是衛亦信徑第八段的一部分，不過全程都是穿越市區的行人路、非常無聊，省卻亦不覺可惜)。

走上鉛壙坳的路途不算艱難，只是大雨過後的路比較濕滑、多泥氹


走了大約40分鐘(約2公里)，便到達鉛礦拗 - 麥里浩徑第8段起點



從前參加毅行者，每次到達鉛礦拗都興奮莫名，因為已經走了接近70公里、越過要命的針山草山，而大會又會安排杯麵在這個大站，參賽者多半會在這裹來個大休、或小睡片刻。

上四方山的路段，沿途都是操練的選手(一睇就知，成身戰鬥格／裝備L)，只有我們是休閒組。沿著樹林直上，由鉛礦坳的400米，目標要到達700多米的四方山，N年前試過在上山中途錯誤地走進川龍的方向而迷路，當然最後有驚無險(唔駛報警)，所以每次上山都會好認真看路牌。

樹林中向四方山進發

 一大片草原，成為野牛的搵食地方


經過一段石陣後，地勢比較平坦，可以來一段越野跑﹗

 隊友的英姿

 大約一小時，便從鉛礦坳走到四方山的涼亭，跟著來個小休、便準備落山。

 遠望大帽山雷達站

四方山涼亭 - 巧遇一隊專業越野跑戰隊

落山中途，天氣開始熱，用了大約45分鐘便回到鉛礦坳(不斷的落山，腿都軟)。本來想改道走上草山後由沙田退出，但天氣開始熱、體力開始下降，經過一番討論，最後決定 - 用最快的方法離開，便是原路返元墩下

回程至元墩下中途，遠望大埔

全程大約3.5小時，不過這次的旅程是第一次來回四方山，頗有趣的體險，下次可以來回四方山3rounds﹗全力操山