天氣：炎熱 (31度)
地點：西貢中部
時間12:00-15:00
自從沒參加毅行者後，已很少再到此地方 －麥里浩徑第3段(北潭凹 - 水浪窩)，距離不算遠(約10公里)，不過在炎夏的影響下，發覺遠比想像中辛苦。
早上一覺醒來，記起是日休假，忽然興起獨自郊遊西貢，於是慢條斯理地收捨行裝、吃過早餐便坐地鐵到將軍澳轉乘小巴入西貢、再轉94號巴士到北潭凹出發。
起步的時候已接近正午，正值烈日當空，未開始行已經在流汗，沒計了，無理由在起點退出吧﹗
剛起步便來一段急斜，直上牛耳石山(從150米爬升至大約410米)
走了大約40分鐘，經過嶂上十分出名的許林士多，便忍不住走入去休息，幸運地，老闆剛剛到達士多、即場叫了一支豆漿，天氣實在太熱，忍不住坐下HEA足15分鐘，跟士多老闆吹水，原來士多已經有40年歷史、第二代經營了，而同村的居民走剩他一個，士多得他獨自經營，所有的食物、材料都由他一手一腳從市區帶上山，(從海下、經嶂上郊遊徑花1小時、用擔挑帶上山)
士多原來很大的，是日我應該是第一個客到訪
遠望士多，有一片草地包圍，十分寫意
之後再次上路，經過畫眉山、雷打石後，便開始今天的大挑戰-雞公山；想起以前練習毅行的時候，都不覺得這段路辛苦的，總是充滿力量的衝衝衝(可以用不到兩小時來完成)，這次～mission impossible了。
從起點算起，用了大約1小時50分才到達雞公山，不過在炎熱的日子，山頂簡直跟一個火爐沒分別，都是拿拿臨落山為妙。
落山時歸心似箭，不到半小時便到達終點，總算鬆一口氣～熱死我了。
等待天氣轉涼，便來一之麥徑3+4段的大挑戰吧﹗
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