天氣：天晴、炎熱
時間：9:30 －13:00
原定計劃，從元墩下出發至鉛壙坳，經麥徑上四方山來回再由鉛壙坳上草山、針山，由城門水塘作終點，不過行程有變，最終縮短行程，改變行程在炎夏中其實已是司空見慣。
早上9時，一行三人在大埔老麥食過早餐後，便坐的士到元墩下（這段路其實是衛亦信徑第八段的一部分，不過全程都是穿越市區的行人路、非常無聊，省卻亦不覺可惜)。
走上鉛壙坳的路途不算艱難，只是大雨過後的路比較濕滑、多泥氹
走了大約40分鐘(約2公里)，便到達鉛礦拗 - 麥里浩徑第8段起點
從前參加毅行者，每次到達鉛礦拗都興奮莫名，因為已經走了接近70公里、越過要命的針山草山，而大會又會安排杯麵在這個大站，參賽者多半會在這裹來個大休、或小睡片刻。
上四方山的路段，沿途都是操練的選手(一睇就知，成身戰鬥格／裝備L)，只有我們是休閒組。沿著樹林直上，由鉛礦坳的400米，目標要到達700多米的四方山，N年前試過在上山中途錯誤地走進川龍的方向而迷路，當然最後有驚無險(唔駛報警)，所以每次上山都會好認真看路牌。
樹林中向四方山進發
經過一段石陣後，地勢比較平坦，可以來一段越野跑﹗
遠望大帽山雷達站
四方山涼亭 - 巧遇一隊專業越野跑戰隊
落山中途，天氣開始熱，用了大約45分鐘便回到鉛礦坳(不斷的落山，腿都軟)。本來想改道走上草山後由沙田退出，但天氣開始熱、體力開始下降，經過一番討論，最後決定 - 用最快的方法離開，便是原路返元墩下
回程至元墩下中途，遠望大埔
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