地點：大尾篤、新娘潭、烏蛟騰、馬頭峰、大峒 (新界東北)
時間：8:30 - 12:30
天氣：炎熱 (約34度)
有朋友為了準備下月的TNF 50KM，所以突然約我到新界東北操練28公里，我在2日前在大嶼山來了一課高強度的操練 (6小時22KM - 爬升1600米，詳情請看再戰大嶼山)，雙腿還在攰，不過對於新的越野跑路線又非常感興趣，於是決定應約。
早上8時半，一行三人便從大尾篤出發，從新娘潭路緩跑上八仙嶺自然教育徑，大約1小時便到達新娘潭自然教育徑；從上山的路段開始，便感覺小腿十分酸，再加上他們走得頗快，感覺有點力不從心，心想只好盡力跟上，以及盤算提早退出的地點。
八仙嶺自然教育徑 (前往新娘潭的途中)
新娘潭自然教育徑起點
進入新娘潭範圍，可惜只是路過，下次有機會一定要到訪新娘潭瀑布；走了不久意外地走錯了死胡同，但看到另一景點 - 照鏡潭
照鏡潭
接上船灣淡水湖郊遊徑，往馬頭峰方向進發﹗大約爬升300米，本來不算太難，但天氣實在太熱，而且體力真的未恢服，只好全程慢速，用了大約50分鐘才到頂；之後再向大峒的方向進發，這裡亦是環湖遊的路線之一。
馬頭峰
過了大峒後，便不斷下山，但這時體力下降得十分快，我已經想著在烏蛟騰還是荔枝窩退出﹖
浮沙碎石
落山的路過後，不經不覺已經3.5小時，我帶來的水已經所剩無幾，到達一處溪澗洗臉後，便決定徹退，原定計劃的荔枝窩及鎖羅盤只好留待下次再去。
之後向著烏蛟騰的方向進發，到達終點附近，看到遠遠的村屋寫著"茶水站"，便急不及待買了罐可樂，休息一會才打的回大尾篤。
茶水站(士多) - 烏蛟騰
後記：新界東北還有很多路線未踏足過，如上文所講的鎖羅盤 - 網上有很多鬧鬼的傳聞，我只想看一看那條荒廢的村落到底是什麼樣。
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